Norbu: Antistress Relax
Norbu é um aplicativo inovador antiestresse projetado para ajudar os usuários a gerenciar o estresse e as emoções em um nível físico. O aplicativo introduz técnicas de atenção plena por meio de jogos envolventes, tornando mais fácil para os usuários desenvolverem hábitos atentos. Uma de suas principais características é o Gratitude Timer, que incentiva os usuários a se concentrarem em eventos positivos em seu dia, encorajando uma mudança para uma perspectiva mais positiva sobre a vida.
O aplicativo também oferece exercícios de Meditação Instantânea para trazer os usuários de volta ao momento presente, promovendo a consciência dos arredores, necessidades corporais e pensamentos. Ao incorporar práticas como Controle de Estresse Baseado em Atenção Plena (MBSC) e jogos de alívio da ansiedade, Norbu visa ajudar os usuários a desenvolver habilidades de gerenciamento do estresse e fortalecer a imunidade. Com uma variedade de meditações guiadas e treinamentos antistresse, Norbu é adequado para qualquer pessoa que busque priorizar o autocuidado mental e alcançar um estado de calma e melhoria do bem-estar físico.
